La préparation mentale des athlètes, outils de performance en entreprise
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Formation créée le 03/10/2024. Dernière mise à jour le 08/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Sport de haut niveau et monde de l’entreprise : quels parallèles ? La performance sportive, une inspiration comme modèle de management en entreprise Formation en présentiel ou distanciel
Objectifs de la formation
- Acquérir toutes les notions de base de la préparation mentale
- Mettre en pratique les outils et stratégies enseignés dans le cadre de votre pratique pour optimiser votre performance en entreprise
Profil des bénéficiaires
- Dirigeants, Managers, Cadres
- Savoir lire, écrire en français
- Avoir une connaissance des outils numériques et savoir utiliser pack office
Contenu de la formation
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Module 1 : Maîtriser les 3 styles de motivation selon l’Etat d’Esprit Spontané de vos équipes (3h)
- Analyser les profils de ses équipes selon le modèle 3EES
- Maîtriser les différents styles communicationnels
- Maîtriser les différents styles motivationnels
- Maîtriser les 3 types d’entraînement pour bâtir le Momentum
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Module 2 : Développer sa concentration pour accéder à Zone Optimale de Performance (3h)
- Réguler son stress et ses émotions intenses
- Gérer les distractions
- Déterminer sa zone d’activation
- Se construire sa bulle de concentration
- Utiliser la visualisation
- Se fixer les bons objectifs
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Module 3 : Se libérer du regard des autres pour se bâtir une confiance en soi (3h)
- Déterminer ses sources de confiance
- Distinguer les 3 types de peur
- S’affirmer / Faire preuve d’asservité
- Créer son GPS interne
- Créer son journal du succès
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Module 4 : Développer les habiletés clés du leader pour optimiser son coaching et créer la cohésion (3h)
- Déterminer son style de leadership
- Développer trois habiletés clés de la performance, en lien avec le leadership et la communication
- Assumer son statut de leader
- Créer la cohésion d’équipe
- Maîtriser les processus d’apprentissage et les techniques d’impact
- Comprendre la dynamique des relations interpersonnelles
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Module 5 : Bâtir une routine pour atteindre un sommet de performance (3h)
- Créer son plan mental du jour J
- Déterminer son style de performance (PPP vs FLOW)
- Créer un rituel de résilience
- Utiliser sa trousse d’analyse
Nathalie Favreau, forte de son parcours de sportive de haut niveau et de 16 ans d’expérience en tant que responsable de développement commerciale (DALKIA, Groupe EDF), a souhaité mettre à profit ses connaissances acquises en les partageant. Passionnée par le milieu du coaching et de la formation, c’est donc tout naturellement qu'elle accompagne aujourd’hui les entreprises et les professionnels dans le développement de leurs compétences et leur épanouissement personnel.
- Les séances de la formation sont conçues selon différentes méthodes d’apprentissage : Présentations | Démonstrations | Exercices d’applications | Mise en situations individuelles et en groupe | Ateliers | Jeux de rôles | Tables rondes
- Divers questionnaires en début, en cours et en fin de la formation | Mises en situation | Évaluation finale sous forme de QCM
- Support de formation