Développer votre potentiel : L'intelligence émotionnelle
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Formation créée le 06/08/2024. Dernière mise à jour le 14/08/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Mieux gérer les situations à enjeu émotionnel permet de gagner en efficacité. L’intelligence émotionnelle permet en effet de mieux décider, de développer son leadership, de gérer la complexité ou encore de développer ses capacités relationnelles. Nous ne devons pas oublier que, même si les émotions font partie de nos vies, savoir comment les réguler est essentiel pour accroître nos performances et nos opportunités.
Objectifs de la formation
- Comprendre en quoi consistent les émotions et leurs enjeux
- Savoir comment réguler et contrôler vos propres émotions
- Apprendre à composer avec les émotions des autres en faisant preuve d'empathie
- Mettre en pratique pour cultiver et maîtriser votre intelligence émotionnelle
- Voir comment exprimer vos sentiments de manière appropriée, accueillir les émotions chez les autres et influencer les comportements
Profil des bénéficiaires
- Personnes désireuses de gagner en efficacité, développer des relations professionnelles constructives, intensifier leur valeur personnelle et la coopération de l'équipe grâce à l’intelligence émotionnelle
- Savoir lire et écrire en langue française
Contenu de la formation
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Comprendre l’intelligence émotionnelle
- Découvrir les émotions
- Comprendre les enjeux
- Présentation du modèle de Brookes Castillo
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Développer son intelligence émotionnelle
- Retrouver son équilibre émotionnel en situation éprouvante
- Exprimer ses sentiments de manière appropriée
- Renforcer son intelligence émotionnelle
- Mieux communiquer grâce aux émotions
- Tenir cap vers la positivité
- Les outils : Le swicth et la métacognition
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Composer avec les émotions des autres
- Accueillir les émotions chez les autres
- Développer son empathie
- Devenir assertif
- Influencer des comportements
- Orienter l’échange
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- Exercices pratiques
- Ateliers collaboratifs
- Quizz
- Support de formation